Табу

Табадағы сүзбеден жасалған тағамдар

≡
Сүзбеден табаға не пісіру керек? Өмірдің барлық жағдайларына, таңғы ас, түскі ас немесе кешкі ас үшін қолайлы дәмді тағамдар өте көп. Олар - блинкалар, ірімшіктер, пісіргіштер, пісіргіштер, бәліштер, бәліштер, тіпті торттар.Ресейдің көптеген тұрғындары таңғы асқа дәмді тағам алғанды (немесе беруді) жөн көреді. Бұл барлық жұмыс күніне дұрыс көңіл-күй сыйлайды. Сүзбеден жасалған тағамдар соған өте лайықты. Біріншіден, олар тез дайындалады (бұл барлық уақытына жетпейтін асығыс қожайынға жақсы). Екіншіден, құрамында белсенді организмге қажетті заттар бар (бұл барлық жастағы оқушылар мен қарқынды өмір салтын ұстанатын адамдар үшін жақсы). Үшіншіден, олар, әрине, дәмді.

Табадағы сүзбеден жасалған тағамдардың рецептілерінде ең жиі қолданылатын бес ингредиент:

Өнім	Калорий ккал 100г	Ақуыздар г 100г	100г майлар г	Көмірсулар г 100г
Сүзбе	156	1 6. 4	10	0
Бидай ұны	364	12	1	67
Қант	398	0	0	9 9. 7
Жұмыртқа	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Сары май	734	0. 5	8 2. 5	0. 8

Сүзбеден жасалған тағамдардың қандай рецептілерін таңдаған дұрыс? Бұл жерде барлық нәрсе дайындық кезінде және қажетті ингредиенттерді таңдау кезінде тіреледі. Таңғы ас ішу үшін ірімшік пен пісіргіш, құймақшалар жақсы (әсіресе оларды алдын ала дайындап, таңертең ғана өртеп жіберсек). Мұндайда кез келген қоржындар, жапырақтар, калачтар, сақиналар, тоқаш, тоқаш, дәмдеуіштер өте жақсы болады. Таңдалған тағамға байланысты қолайлы ыдысты таңдаймыз. Қақпақтың астын тегіс пісіру үшін (мысалы, пісіру) диаметрі жеткілікті түбі бар кең табаны аламыз. Мұндай қабырғаның ең аз еңісі бар. Егер фритюрде қуыру талап етілсе, айталық, сүзбе шөміштерді, таба терең, биік, қабырғалары бүгілген болуы тиіс. Қақпақ: егер біз ішіміздегі температураның барынша жоғары деңгейде және біркелкі болуын қаласақ, онда конус тәрізді, жалпақ емес болғаны дұрыс.

Табадағы сүзбеден жасалған тағамдардың ең жылдам бес рецептісі:

Тағамның атауы	Дайындау уақыты	Калорий ккал 100г	Пайдаланушылар рейтингі
Айрандағы овсяноблин	10 мин	148	+123
Мейіз салынған манкадағы ірімшіктер	10 мин	234	+39
Табада сүзбесі бар айран үстіндегі хачапури	10 мин	264	+59
Ірімшікті ірімшіктер	15 мин	136	+22
Табадағы Хачапури ПП	15 мин	210	+36

Егер майға дайындайтын болсақ, оның бетіне су түспеуін қадағалаймыз. Әйтпесе, бәрі қызған тамшылармен түкіре бастайды. Дені сау (канцерогендердің үдерісте бөлінуі тұрғысынан) қуыру жануарлардан алынатын кез келген майда өсімдік майына қарсы болады.