Табу

Қамшылар

≡
Пештегі пісіру - бүкіл әлемге танымал тағам. Оны десерт ретінде дайындауға болады, бірақ ол мерекелік үстелдегі негізгі әшекейлердің біріне айналуы мүмкін.Көп ғасырлық тарихта ет, вегетариан, көкөніс, сүзбе және т. б. жүздеген вариациялар пайда болды.

Сондай-ақ, бұл қамқор аналардың нағыз таяқшасы. Қарапайым рецептілер өз пішінін қадағалайтын адамдар арасында танымал болады. Сондай-ақ оларды мәзірге асқазан-ішек жолдарының ауруларына шалдыққандар қосады. Отбасы басшысына міндетті түрде ұнайтын дәмді, калориялы тағамның рецептісін табу қиынға соқпайды. Мысалы, негізгі ингредиентті ірімшік, көкөніс, жаңғақ жасауға болады.

Көбінесе пісірілген жемістер мен жидектер сияқты түрлі өнімдерді қоса отырып, сүзбеден жасалады. Сүзбенің пайдасы туралы бәріне белгілі - басты құрамдас бөлігі қышқыл сүт өнімі болып табылатын пісірілген тағам тамаша және қоректік таңғы ас немесе жеңіл сау кешкі ас болады.

Үрмелі шкафта дайындау әдемі қабықтың пайда болуына септігін тигізеді - нәтиже тұсаукесер сырт келбетімен кепілді түрде қуантады.

Пісірудің ең жылдам бес рецептісі

Тағамның атауы	Дайындау уақыты	Калорий ккал 100г	Пайдаланушылар рейтингі
Манкасы бар микротолқынды сүзбе пышақ	15 мин	185	+398
Ірімшігі бар духовкадағы жұмыртқадан пісірілген пісіру	20 мин	228	+24
Табадағы сарымсақ бағыттамалардан жасалған пісірілген пеш	25 мин	109	+16
Жалқау картоп қоржыны	25 мин	98	+12
Сәбіз және сүзбелі пісірілген пісіру	30 мин	143	+170