Әлемнің асханалары Тағамның калориясы Аспаздық кітаптар

Шпинаттан, сәбізден және пияздан жасалған салат

Пісіру рецептері / Тамақ рецептілері / Салаттар / Майонезсіз салаттар

1 порция

Шпинат пен пиязды ұсақтау, оларды сүртілген сәбізбен араластыру, алдын ала аралас өсімдік майымен, бал және лимон шырынымен толтыру. Салатты иленген жаңғақтармен себу және олардың сүйектерін алып тастап, маймен безендіру.

шпинат - 100 г, сәбіз - 80 г, пияз - 20 г, бал - 1 ас қасық, өсімдік майы - 1 ас қасық, дәмі бойынша лимон шырыны, май - 4-5 дана, грек жаңғағы - 1 ас қасық