Әлемнің асханалары Тағамның калориясы Аспаздық кітаптар

Спаржа жасылынан пісірілген салат

Пісіру рецептері / Тамақ рецептілері / Салаттар / Майонезсіз салаттар

1 порция

Спаржаның 80 г нәзік жасылын кесу. 20 г майдаланған сарымсақ жапырақтарын, 30 г шайырлы күнбағыс тұқымшаларын қосу. Салатты бал құю және жақсы араластыру. Салатты төбешікпен безендіру, петрушка жапырақтарымен, сүйексіз зәйтүн және базилик жапырақтарымен безендіру.

тұқым - 30 г, сарымсақ - 20 г, спаржа - 80 г, дәмі бойынша бал, дәмі бойынша петрушка жасылтыры, дәмі бойынша зәйтүн, дәмі бойынша базилик